I chicchi di mais liofilizzati sono ricchi di calorie?

Non è alto. Puoi usarlo per perdere peso.

Le calorie per 100 grammi di mais in scatola sono 93 calorie e le calorie del mais fresco sono inferiori, solo 66 calorie per 100 grammi, ovvero da un quarto a un sesto delle calorie del riso integrale, e puoi mangiare per perdere peso. peso.

Poiché il mais oltre ad avere poche calorie, non può essere sottovalutato il valore medico. Il mais, originario del Sud America come Messico e Perù, fu introdotto in Cina solo nel XVI secolo. La medicina tradizionale cinese ritiene che il mais abbia l'effetto di saggezza appetitosa, Ningxin, Qi, persino i germogli di mais, anche la barba di mais hanno il loro ruolo, i germogli di mais possono salutere il cervello, l'acqua.

Studi moderni ritengono che il mais contenga molto acido linoleico, lecitina, carotene, potassio, selenio, magnesio, fibre alimentari e vitamine A, E, F, il consumo a lungo termine può ridurre il grasso nel sangue e ammorbidire le arterie; Gli scienziati giapponesi hanno anche scoperto che il mais contiene enzimi metabolici che possono aiutare il corpo a ossidare il grasso, il che è molto utile per le persone obese o gli anziani.

I germogli di mais e i baffi di mais possono essere utilizzati nei piatti o nell'acqua bollita da bere. Tuttavia, poiché ci sono molte malattie e parassiti del mais e la medicina è pesante, dopo aver acquistato mais fresco o germogli di mais, dovresti prima immergerli per 20 minuti, quindi sciacquarli ripetutamente con acqua più volte, in modo da poterli mangiare più a suo agio.

Germogli di mais, chicchi di mais e mais fresco, il gusto è diverso, possono essere aggiunti al piatto in base alle preferenze individuali. Il mais, considerato una varietà di cereali, ha poche calorie e si può dire che sia un cereale sano con caratteristiche vegetali. Questo mais dolce giallo è ormai comune sul mercato. Può mangiare mais frutta cruda, l'effetto di perdita di peso dovrebbe essere buono.